De Meesters van de Halm Havermoutvlokken gebruik je om onder andere pap van te maken. Het lekkerste is om de havermout 's avonds te bereiden en 's ochtends op te eten. De pap bevat weinig kilocalorieën en stilt voor langere tijd de honger.
De kooktijd van de havermout bedraagt 15 minuten met een naweltijd van 10 minuten. Je kunt de pap 's avonds al bereiden voor de volgende ochtend.
Haver*
*biologisch
Energie 1595 kJ / 381.9 kcal
Vet 7.0 gram
waarvan verzadigd 1.0 gram
Koolhydraten 62 gram
waarvan suikers 1.2 gram
Voedingsvezels 7.5 gram
Eiwitten 13.1 gram
Zout 0.013 gram
Kan sporen bevatten van noten, pinda, soja, mais en melk.
Haver* *Biologisch
Glutenbevattende granen
Voedingswaarde per 100 gram Energie 348 kJ / 1459 kcal Vetten 2.6 gram waarvan verzadigd 0.6 gram Koolhydraten 70.5 gram waarvan suikers 0.9 gram Voedingsvezels 2.1 gram Eiwitten 9.6 gram Zout 0.001 gram