Atkins

Atkins

Snel, blijvend en op een gezonde manier afvallen? Het Atkins dieet biedt volop variatie waardoor het gemakkelijker vol te houden is en helpt je nog beter en sneller af te vallen. Door de lekkere Atkins producten heb je niet langer meer een hongergevoel en doordat je geleidelijk gezonde koolhydraten en vezels toevoegt, blijf je na het afvallen gewoon op je ideale gewicht. 

Atkins is een afvalmethode die echt werkt. Atkins is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek waarbij een koolhydraatarm dieet een veilige en effectieve manier is om gewicht te verliezen en een gezonde leefstijl te behouden.

Het grote voordeel van Atkins is dat je niet op een streng dieet wordt gezet waarbij je niks meer mag eten en voortdurend een hongergevoel hebt. Het Atkins dieet biedt voldoende variatie, stilt de honger door de evenwichtige en gezonde tussendoortjes en werkt echt. Je valt op een geleidelijke en gezonde manier af waardoor je eindelijk je streefgewicht behaalt en behoudt.

Atkins dieet

Het Atkins dieet is niet zozeer een dieet, maar eerder een nieuwe levensstijl waarbij gezond eten voorop staat.Je hebt niet langer meer te maken met die welbekende energiedips en een hongerig gevoel.

Het Atkins dieet is gebaseerd op de bewezen effectieve principes waar Atkins bekend mee is geworden. Koolhydraatarm eten waarbij je vooral veel vet en eiwitten eet. Het Atkins dieet bestaat dan ook voornamelijk uit producten met eiwitten en vezels die je een vol en verzadigd gevoel geven. Het dieet is gevarieerd en biedt voldoende gezonde en lekkere tussendoortjes. Bovendien voeg je met het Nieuwe Atkins dieet geleidelijk gezonde koolhydraten toe aan je dieet.

Atkins 4 fases

Het Atkins dieet bestaat uit 4 fases:

1. Atkins fase 1: In fase 1 begin je met weinig koolhydraten en eet je vooral veel eiwitten in de vorm van kip, rundvlees, vis, eieren en kaas. Het belangrijkste doel is om je lichaam te laten wennen van het verbranden van koolhydraten (in de vorm van glucose) naar het verbranden van vet (inclusief jouw lichaamsvet). Dit proces wordt ook wel ketose genoemd. In deze fase zal je veel gewicht verliezen.
2. Atkins fase 2: In fase 2 leer je naar je lichaam te luisteren en bepaal je hoeveel koolhydraten je extra mag gaan eten per dag terwijl je nog steeds blijft afvallen. In fase 1 eet je bijvoorbeeld maar 20 gram koolhydraten. Dit bouw je in fase 2 per dag op met 5 gram. Op deze manier bouw je het langzaam op en zie je direct hoe je lichaam hierop reageert. In deze fase eet je nog steeds veel eiwitrijke producten maar bouw je het langzaam op met fruit en noten en zaden.
3. Atkins fase 3: Ben je fase 2 steeds afgevallen en zit je bijna op je streefgewicht? Dan is het tijd om over te stappen naar fase 3. In fase 3 is het belangrijk om jouw koolhydratenevenwicht te bepalen. Hierbij kijk je naar de hoeveelheid koolhydraten die je per dag kunt eten terwijl je op je streefgewicht blijft. Voor sommige mensen betekent dit dat ze bepaalde koolhydraten beter helemaal kunnen vermijden en anderen kunnen juist alles eten. Vind voor jezelf de balans hierin.
   Daarnaast is het in fase 3 belangrijk om langzaam die laatste kilo’s te verliezen tot je op je streefgewicht zit. Zit je op je streefgewicht? Gefeliciteerd! Nu is het belangrijk om dit minimaal 1 maand vol te houden voordat je overgaat naar fase 4.
4. Atkins fase 4: in fase 4 is het belangrijk dat je Atkins dieet niet langer meer een dieet is maar een nieuwe levenswijze. In fase 4 blijf je eten zoals je hebt gedaan in fase 3. Het is belangrijk om je persoonlijk koolhydraatbalans in de gaten te houden en hier op in te spelen als je merkt dat je weer aankomt.

Atkins producten

Atkins biedt een breed assortiment aan producten die je helpen om af te vallen en het hongergevoel tussendoor te vermijden. Het assortiment bestaat uit:

Atkins repen

Atkins heeft speciale repen die heerlijk smaken maar wel minder koolhydraten leveren waardoor ze de ideale combi vormen met je nieuwe dieet. Bovendien zijn ze lekker zoet en hierdoor het ideale tussendoortje en handig voor mensen die veel onderweg zijn. De repen komen onder meer in de smaken Chocolate Chip Crisp, Fudge Caramel en Chocolade Brownie. 

Atkins Pasta

Wie is er niet gek op pasta? Helaas bevat pasta veel koolhydraten waardoor het niet past binnen het Atkins dieet. Gelukkig is er de speciale pasta van Atkins. Atkins Pasta heeft maar liefst 70% minder koolhydraten dan de reguliere pasta. De pasta is ontwikkeld in Italië en zit boordevol smaak en heeft de textuur van normale pasta. Volop genieten dus maar zonder de extra koolhydraten. En wist je dat Atkins Pasta wordt gemaakt voor één van de meest vooraanstaande pasta producenten van Italië? Kwaliteit en smaak gegarandeerd!

Atkins Muesli

Atkins Muesli is de perfecte start van je dag. Bevat minder koolhydraten maar geeft toch een vol gevoel zodat je niet halverwege de ochtend een hongergevoel krijgt. Lekker met fruit en noten. 

Atkins Crackers

Atkins Crackers zitten vol vezels en bevatten weinig koolhydraten. Ideaal als ontbijt maar ook prima tijdens de lunch of als tussendoortje. De crackers zijn bovendien rijk aan proteine en vezels waardoor ze ook goed vullen. Geen hongergevoel meer dus gedurende de dag. Tip: beleg je crackers met roomkaas of gerookte zalm. Lekker en gezond! 

Atkins Drinks & Shakes

Atkins Drinks & Shakes zorgen voor een vol gevoel en zijn bovendien erg lekker. De drinks zijn verlaagd in koolhydraten maar smaken toch lekker en bevatten goede ingrediënten. Zo begin je je dag pas goed. Ontdek ook de poedershakes. Met minder koolhydraten maar wel erg lekker. Het perfecte begin van je dag of geniet op een ander moment van je dag van de heerlijke shakes. Perfect passend in jouw nieuwe koolhydraatarme leefstijl. 

Atkins Harvest repen

Atkins Harvest repen maken je nieuwe leefstijl nog gemakkelijker, lekkerder en leuker. Atkins Harvest repen zijn het ideale tussendoortje waar je zonder schuldgevoel van kunt genieten. De repen zijn verkrijgbaar in drie overheerlijke smaken: Almond & Coconut, Chocolate Sea Salt Caramel en Mixed Nuts & Chocolate. Verantwoord genieten dus met deze Harvest repen!

Atkins kopen op Plein

Atkins online bestellen? Bij Plein vind je het complete Atkins assortiment met alle Atkins producten. Gemakkelijk en veilig besteld en bovendien snel geleverd. Zo kan je snel beginnen (of verder gaan) met je Atkins dieet. Bestel ook jouw dieetproducten eenvoudig online bij Plein en begin vandaag nog met afvallen.