toon categorieën & filters

Vitamine C

Lees meer

Resultaten 1 t/m 20 van 76

Lucovitaal Vitamine C 1000mg
Lucovitaal Vitamine C 1000mg
20 bruistabletten
Morgen in huis
50% korting
3,99 (adviesprijs) 2,00
Bekijk product: Lucovitaal Vitamine C 1000mg
Lucovitaal Vitamine C 1000
Lucovitaal Vitamine C 1000
100 tabletten
Morgen in huis
50% korting
9,99 (adviesprijs) 5,00
Bekijk product: Lucovitaal Vitamine C 1000
Roter Vitamine C Bruistabletten Sinaasappel Abrikoos
Roter Vitamine C Bruistabletten Sinaasappel Abrikoos
2 x 20 stuks
Morgen in huis
10% korting
9,39 (adviesprijs) 8,49
Bekijk product: Roter Vitamine C Bruistabletten Sinaasappel Abrikoos
Davitamon Vitamine C Forte + Extra D3 Citroen
Davitamon Vitamine C Forte + Extra D3 Citroen
15 bruistabletten
Morgen in huis
13% korting
4,99 (adviesprijs) 4,34
Bekijk product: Davitamon Vitamine C Forte + Extra D3 Citroen
Swisse Voedingssupplement Vitamine C Hoog Gedoseerd
Swisse Voedingssupplement Vitamine C Hoog Gedoseerd
60 tabletten
Morgen in huis
25% korting
11,95 (adviesprijs) 8,95
Bekijk product: Swisse Voedingssupplement Vitamine C Hoog Gedoseerd
Swisse Weerstand Man Pakket
Swisse Weerstand Man Pakket
Morgen in huis
14% korting
40,85 (adviesprijs) 35,12
Bekijk product: Swisse Weerstand Man Pakket
Swisse Weerstand Vrouw Pakket
Swisse Weerstand Vrouw Pakket
Morgen in huis
14% korting
40,85 (adviesprijs) 35,12
Bekijk product: Swisse Weerstand Vrouw Pakket
Sambucol Immuno Forte Capsules
Sambucol Immuno Forte Capsules
30 capsules
Morgen in huis
34% korting
17,99 (adviesprijs) 11,95
Bekijk product: Sambucol Immuno Forte Capsules
Roter Vitamine C 70 mg Citroen
Roter Vitamine C 70 mg Citroen
800 kauwtabletten
Morgen in huis
11% korting
15,99 (adviesprijs) 14,19
Bekijk product: Roter Vitamine C 70 mg Citroen
Orthica C-1000
Orthica C-1000
180 tabletten
Morgen in huis
33% korting
37,90 (adviesprijs) 25,36
Bekijk product: Orthica C-1000
Lucovitaal Super Vitamine C 1000mg Vegan
Lucovitaal Super Vitamine C 1000mg Vegan
60 Capsules
Morgen in huis
50% korting
9,99 (adviesprijs) 5,00
Bekijk product: Lucovitaal Super Vitamine C 1000mg Vegan
Roter Vitamine C 1000 mg Forte Citroen
Roter Vitamine C 1000 mg Forte Citroen
50 kauwtabletten
Morgen in huis
16% korting
10,49 (adviesprijs) 8,79
Bekijk product: Roter Vitamine C 1000 mg Forte Citroen
Roter Vitamine C 1000 mg
Roter Vitamine C 1000 mg
20 bruistabletten
Morgen in huis
20% korting
5,49 (adviesprijs) 4,39
Bekijk product: Roter Vitamine C 1000 mg
3x Swisse Voedingssupplement Vitamine C Hoog Gedoseerd
Multipack
3x
3x Swisse Voedingssupplement Vitamine C Hoog Gedoseerd
60 tabletten
Morgen in huis
26% korting
35,85 (adviesprijs) 26,46
Bekijk product: 3x Swisse Voedingssupplement Vitamine C Hoog Gedoseerd
Roter Vitamine C 70 mg Citroen
Roter Vitamine C 70 mg Citroen
400 kauwtabletten
Morgen in huis
17% korting
8,99 (adviesprijs) 7,50
Bekijk product: Roter Vitamine C 70 mg Citroen
Davitamon Vitamine C Forte + Extra D3
Davitamon Vitamine C Forte + Extra D3
42 tabletten
Morgen in huis
10% korting
9,99 (adviesprijs) 8,96
Bekijk product: Davitamon Vitamine C Forte + Extra D3
Roter Vitamine C 70mg Citroen Duo
Roter Vitamine C 70mg Citroen Duo
2 x 20 bruistabletten
Morgen in huis
11% korting
9,39 (adviesprijs) 8,35
Bekijk product: Roter Vitamine C 70mg Citroen Duo
Roter Cranberry Vitamine C en Echinacea
Roter Cranberry Vitamine C en Echinacea
30 tabletten
Morgen in huis
16% korting
13,99 (adviesprijs) 11,72
Bekijk product: Roter Cranberry Vitamine C en Echinacea
Davitamon Junior Vitamine C Suikervrij
Davitamon Junior Vitamine C Suikervrij
100 tabletten
Morgen in huis
12% korting
9,99 (adviesprijs) 8,79
Bekijk product: Davitamon Junior Vitamine C Suikervrij
Orthica C-1000 SR
Orthica C-1000 SR
90 tabletten
Morgen in huis
33% korting
23,60 (adviesprijs) 15,79
Bekijk product: Orthica C-1000 SR

Vitamine C

Wil je je weerstand een boost geven? Dan is vitamine C een absolute aanrader. Het maakt niet uit of de ‘R’ in de maand zit of niet, het hele jaar door zijn er oorzaken waardoor de weerstand iets minder is.

Hieronder vind je meer informatie over Vitamine C, waar het goed voor is én hoe je ervoor zorgt dat je lichaam voldoende vitamine C binnenkrijgt.

Wat is vitamine C?

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine. Het voordeel daarvan is dat alles wat het lichaam niet nodig heeft uitgeplast wordt. 

Waarom heeft je lichaam vitamine C nodig?

Vitamine C wordt ook wel ascorbinezuur genoemd en is een belangrijke vitamine voor de weerstand. Maar dat is niet alles. Vitamine C zorgt ook voor gezonde botten, tanden, huid en bloedvaten. Daarnaast draagt vitamine C bij aan een goed functionerend zenuwstelsel en de energievoorziening.  Ook bevordert vitamine C de opname van het mineraal ijzer.

Verder is vitamine C een antioxidant die samen met vitamine E het lichaam beschermt tegen vrije radicalen. Vrije radicalen spelen een rol bij verouderingsprocessen en dát willen we zo lang mogelijk uitstellen.

Hoeveel vitamine C heb je nodig?

Onder normale omstandigheden is 75 mg vitamine C per dag voldoende voor volwassenen. Voor jonge kinderen is het aantal milligram iets lager.  

Als je de weerstand van je lichaam wilt verhogen of als je energieniveau wat aan de lage kant is kun je een vitamine stoot nemen. Je neemt dan tijdelijk 500 of 1000 milligram vitamine C per dag.  De maximale veilige dosis voor vitamine C is door de gezondheidsraad vastgesteld op 2000 mg vitamine C per dag.

Voor rokers geldt dat ze meer vitamine C nodig hebben. Door het roken wordt er meer van deze vitamine afgebroken dan bij niet-rokers. 

Gevolgen van een tekort aan vitamine C

Als je een tekort aan vitamine C hebt dan merk je dit direct aan een verminderende weerstand. Je huidwondjes genezen slechter en de opbouw van bindweefsel is minder. Als je een ernstig tekort aan vitamine C hebt dan krijg je te maken met scheurbuik, een ziekte die we vooral van vroeger kennen en waar de bemanning van schepen tijdens lange tochten mee te maken kreeg. Gelukkig komt dit in de Westerse landen tegenwoordig niet tot nauwelijks meer voor. 

Wat zijn de belangrijkste leveranciers van vitamine C?

Fruit, groente en aardappels bevatten veel vitamine C. Als je deze producten dagelijks eet, dan krijgen je in principe voldoende vitamine C binnen. 

Vitamine C is gevoelig voor verhitting en zonlicht. De bereiding van groente heeft dus invloed op de hoeveelheid vitamine C die je door het eten van groente binnen krijgt. De grootste vitamine leveranciers zijn:

  • Sinaasappel
  • Rode paprika
  • Kiwi
  • Aardappelen
  • Broccoli
  • Koolsoorten

Vitamine C als aanvulling op je voeding

Soms lukt het niet om de vitaminebehoefte met alleen voeding binnen te krijgen. Gelukkig zijn er vitamine preparaten die dit tijdelijk kunnen aanvullen. Vitamine C is te koop als bruistablet, gewone tabletten en time-release tabletten. Time-release wil zeggen dat er een geleidelijke afgifte plaatsvindt. 

Ook kun je vitamine C in verschillende mg vitamine C per tablet kopen. Over het algemeen is 70 mg per tablet de minste hoeveelheid vitamine C en 1000 mg de grootste hoeveelheid vitamine C. Als je voor tabletten met een lagere vitamine C dosis kiest,  kun je door het aantal tabletten dat je per dag inneemt de hoeveelheid aanpassen aan je behoefte aan vitamine C.

Vitamine C zit ook in multivitaminen en mineralen. Als je extra behoefte hebt aan meerde vitamines kun je in plaats van een vitamine C product ook kiezen voor een multivitaminen.

Vitamine preparaten zijn geen vervanging voor gezonde voeding en een gezonde levensstijl.

Vitamine C kopen op Plein

Wil je graag je weerstand een extra boost geven? Op Plein, de online drogist, vind je een breed assortiment van merken die vitamine C preparaten verkopen. Wil je zelf de hoeveelheid bepalen van vitamine C die je binnenkrijgt, dan zijn Orthica en AOV absolute aanraders. De vitamine C preparaten van deze merken zijn onderverdeeld van 250 mg tot 1500mg. Andere populaire merken die wij verkopen zijn onder meer Dagravit, Davitamon en Roter. Ontdek nu jouw favoriet en bestel direct online. Altijd snel in huis!

Wil je graag advies of meer informatie over een bepaald product? Neem contact op met onze gecertificeerd drogist Marjolein. Zij helpt je graag verder. Je kunt haar een berichtje sturen via drogist@plein.nl

Een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding.