Wat te doen bij een opgeblazen gevoel?

Marjolein | donderdag 21 november |

opgeblazen-gevoel

Ontdek het assortiment bij een opgeblazen gevoel op Plein.nl.

Het is normaal dat je wat gas in je maagdarm-kanaal hebt. Het gas raak je weer kwijt door windjes te laten. Als je echter veel gas in het maag-darmkanaal hebt dan heb je last van een opgeblazen of opgezet gevoel. Een opgeblazen gevoel of opgeblazen buik is niet gevaarlijk voor de gezondheid. Als je last hebt van een opgeblazen gevoel dan is dat vaak vervelend want alles in je buik en maag voelt zwaar en het gaat vaak gepaard met winderigheid.

Hoe ontstaat een opgeblazen gevoel?

Een opgeblazen gevoel ontstaat nadat je gegeten hebt. Dit komt dit door de lucht die je 'mee-eet' en bacteriën in je darmen. Eén van de oorzaken dat je veel lucht binnen krijgt, zijn koolzuurhoudende drankjes. Als je veel koolzuurhoudende drankjes drinkt kan er extra gasvorming in het maagdarm kanaal ontstaan.

Bacteriën zorgen ook voor gas in het maag-darmkanaal. Koolhydraten die niet worden verteerd in de darmen zijn voedsel voor de bacteriën. Deze bacteriën produceren gas.

Verandering van voeding, het drinken van koolzuurhoudende drank, veel eten of verandering van je darmflora kan er dus voor zorgen dat er meer gas in het maagdarmkanaal zit dan anders waardoor je een opgezet of opgeblazen gevoel hebt.

Naast bovengenoemde oorzaken zijn er ook factoren die een oorzaak kunnen zijn. Denk daarbij aan:

Ouderdom
Stress
Alcohol
Medicijngebruik
Roken
Voeding

Zwangerschap en een opgeblazen gevoel

Een opgezet of geblazen gevoel komt vaker voor bij zwangere vrouwen. De oorzaak hiervan is verandering in de hormoon huishouding en omdat er minder ruimte is in de buikholte door de zwangerschap.

Klachten bij een opgeblazen gevoel

Je herkent een opgeblazen of opgezet gevoel aan een opgezette buik die zwaar aanvoelt. Soms lijdt het volle gevoel tot misselijkheid. Daarnaast ga je vaak overmatig boeren en laat je veel winden om van het gas af te komen.

Als je last hebt van een opgeblazen gevoel in je buik en maag, dan kan dit ook een symptoom zijn van een onderliggende darmaandoening, zoals:

Verstopping
Prikkelbare darm syndroom
Levercirrose
De ziekte van Crohn

Wat te doen bij een opgeblazen gevoel?

Om te voorkomen dat je last krijgt van een opgezet of opgeblazen gevoel is het onder andere belangrijk dat je niet teveel lucht binnen krijgt tijdens het eten en op je voeding te letten. Daarnaast is alcohol en roken nooit goed en lijdt een lege darm ook voor gasvorming. Belangrijkste dingen die je kunt doen om gasvorming te voorkomen op een rijtje:

Neem voldoende tijd om te eten.
Sla geen maaltijden over. Lege darmen veroorzaken gas.
Goed kauwen.
Niet te veel praten tijdens het eten.
Geen kauwgom gebruiken.
Geen koolzuurhoudende dranken drinken.
Beperk het gebruik van zetmeelhoudende groenten. Deze veroorzaken gas. Voorbeelden hiervan zijn bonen, ui, prei, erwten en linzen.
Neem eens een kruidenthee die de spijsvertering bevordert.
Stimuleer het spijsverteringsproces door voldoende te bewegen. Sporten helpt maar ook een wandeling na het eten kan wonderen verrichten.

Geneesmiddelen voor een opgeblazen gevoel

Als de leefregels en tips niet helpen dan kun je bij de Plein.nl producten kopen die mogelijk verlichting geven bij een opgeblazen gevoel. Lees altijd eerst de bijsluiter of gebruiksaanwijzing voordat je een product gaat gebruiken. In ons assortiment hebben we geneesmiddelen tegen een opgeblazen gevoel en medische hulpmiddelen of voedingssuplementen.

Wanneer moet je naar de huisarts met een opgeblazen gevoel?

In principe hoef je met een opgeblazen gevoel niet naar de huisarts en lost het zich vanzelf of met een beetje hulp van zelf op. Als je last hebt van een opgeblazen gevoel en