Advies, inspiratie & tips

Welkom op de blog van Plein.nl. Hier vind je volop inspiratie en tips voor de dagelijkse verzorging van jezelf, je gezin, je huishouden en je huisdieren!

Eten

Alles over de Ramadan en het Suikerfeest

Plein | zondag 15 januari

Elk jaar is er voor Moslims een vastenperiode van een maand, ook wel de Ramadan genoemd. Wanneer is de Ramadan, waarom wordt er eigenlijk gevast en mag je tijdens het vasten wel drinken? En wat houdt het Suikerfeest nou precies in? Alles en meer ro...

Lees verder

Dit zijn de voordelen van buiten sporten

Sjoerd | maandag 9 mei

Het mooie weer komt weer om de hoek, we krijgen meer energie en hebben spontaan zin om lekker buiten te zijn. Ook is buiten sporten een stuk uitnodiger, maar ja dan de vraag: wat kan ik allemaal doen om lekker sportief te bewegen met het aangenamer...

Lees verder

Dieetvoeding

Plein | dinsdag 25 mei

Maak jij al gebruik van dieetvoeding? Noodzakelijk wanneer je een allergie hebt, maar ook ideaal voor een gezondere levensstijl. Lees hier alles over onder andere glutenvrije, lactosevrije en suikerarme producten. De meeste producten zijn ook nog e...

Lees verder

Gezonde levensstijl voor een gezonde weerstand

Marjolein | dinsdag 29 december

Zonder dat je naar voedingssupplementen grijpt, kun je zelf een aantal dingen doen om je weerstand te ondersteunen of te verbeteren. Door gezond te eten, genoeg te slapen, regelmatig te bewegen, lekker naar buiten gaan en  voldoende ontspannin...

Lees verder

Tips en voordelen van afslanken

Elisha | donderdag 12 november

Naast dat afvallen je een slanker lichaam oplevert, kan het je gezondheid ook enorm verbeteren. In dit blog deel ik enkele lichamelijke voordelen met je. Maar ook mentaal heeft afslanken voordelen! Je zit lekkerder in je vel en bent misschien wel z...

Lees verder

Is thee gezond?

Elisha | dinsdag 18 februari

Ben jij ook zo’n theeleut? Ik hou echt van een lekker kop thee. ’s Ochtends als ik nog een beetje wakker aan het worden ben. Of juist ’s avonds laat voordat ik naar bed ga. Eigenlijk is elk moment van de dag wel geschikt voor een...

Lees verder

Gezond en verantwoord afvallen

Marjolein | donderdag 12 december

Wil je graag wat extra kilootjes kwijtraken? Vooral na de feestdagen en als de zomer weer in zicht komen, willen veel mensen graag snel afvallen. Echter crashdiëten waarmee je snel veel kilo’s kwijt raakt, zijn erg ongezond. Kies daarom...

Lees verder

Progressieve overload: beter presteren tijdens het sporten

Plein | dinsdag 15 mei

Sport je pas net en lukt het niet om bijvoorbeeld omhoog te gaan in je gewichten, of train je al lang maar boek je weinig progressie? In dit blog geven we je informatie over een progressieve overload en welke producten je hierbij kunnen helpen. Be...

Lees verder

Beginnen met hardlopen, hoe doe je dat?

Plein.nl | woensdag 4 januari

Hardlopen is een sport waarbij je tot jezelf kunt komen en waar veel mensen voldoening uit halen. Het is dan ook een van de meest populaire sporten in Nederland. Wil je ook graag beginnen met hardlopen? Hoe je je als beginnend hardloper het beste k...

Lees verder

Gezonde lunch suggesties

Plein | zaterdag 29 oktober

De gemiddelde Nederland eet te veel koolhydraten. De meeste mensen eten bij het ontbijt en de lunch boterhammen en bij het avondeten staan er aardappelen, pasta of rijst op het menu. Allemaal bronnen van koolhydraten. Niet dat boterhammen ongezond...

Lees verder